Still werden.
Sich selbst wahrnehmen.
Den Körper spüren.
In der Stille beginnt etwas zu leuchten, das im Lärm des Alltags oft überhört wird: die Kraft der eigenen Präsenz.
Wir kennen sie alle, diese seltenen Augenblicke, in denen wir ganz da sind. Ohne Bewertung. Ohne Gedankenkarussell. Nur Atem, Körper, BewusstSEIN. Dann breitet sich Frieden aus. Kein Tun. Kein Müssen. Einfach SEIN.
Präsenz als stille Kraft
Präsenz ist mehr als Aufmerksamkeit.
Sie ist eine Qualität, die Räume wandelt.
Wenn Sie in sich ruhen, entsteht ein Feld, das trägt.
Für Sie selbst. Und für andere.
Diese Präsenz hat nichts mit Anstrengung zu tun. Sie braucht keine perfekte Haltung, keine Technik. Sie entsteht, wenn Sie sich erlauben, ganz hier zu SEIN. Im Moment. Im Körper. In Verbindung mit Ihrem wahren SEIN.
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Der Körper als Tor zur Wahrnehmung
Der Körper hilft uns, feiner zu spüren.
Fühlen Sie Ihre Füße. Ihre Hände.
Den Raum hinter den Augen.
Nehmen Sie wahr, ohne zu bewerten.
Alles darf da sein. Auch das, was nicht angenehm ist.
Wenn es zwickt oder spannt, stellen Sie die Frage:
«Lieber Körper, was willst du mir sagen?»
Manchmal genügt ein einziger bewusster Atemzug – und etwas erinnert sich von selbst.
Und wenn keine Antwort kommt, ist das ebenfalls in Ordnung. Es braucht Übung. Oft sprechen Körper und Intuition in einer Sprache, die jenseits von Worten liegt.
Es zeigt sich als feines Gefühl. Als Impuls. Als Gedanke, der einfach da ist.
Vertrauen Sie dem. Es ist stimmig.
Wenn Zweifel auftaucht, dürfen Sie ihm sagen:
«Ich probiere es einfach aus. Im schlimmsten Fall habe ich mich geirrt und gewinne Erkenntnis. Im besten Fall erkenne ich meine Intuition und lerne, ihr zu vertrauen.»
Still werden, um sich selbst zu spüren
Heute lade ich Sie ein, immer wieder an diesen inneren Ort zurückzukehren.
Dort, wo Präsenz spürbar wird.
Wo Sie Kraft sammeln.
Wo Sie sich selbst wiederfinden.
Lauschen Sie.
Werden Sie still.
Spüren Sie.
Ihre Präsenz ist ein Geschenk.
Für Ihr Leben.
Für Ihr Nervensystem.
Für Ihr wahres SEIN.
Inspiration für den Alltag
Wenn Sie mögen, legen Sie eine Hand auf Ihr Herz.
Atmen Sie bewusst.
Spüren Sie, dass Sie jetzt da sind.
Ganz hier.
Ganz bei sich.
Ganz in Ihrer Präsenz.
So beginnt die Kraft zu wirken, die immer schon in Ihnen leuchtet.